Co tak naprawdę możemy robić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
2. nawigacja
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego trudno miewać wątpliwości. A szczególnie polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.